Desafio Superando Limites

Supere seus Limites e Liberte seu Potencial!

Kilombo Crossfit

Venha participar dessa transformação com a gente!

Confira alguns pontos importantes:

O que é

Desafio Superando Limites é uma iniciativa do Kilombo CrossFit em parceria com a nutricionista esportiva Dani Zuccolotto para aliar os benefícios da atividade física e nutrição dentro de um só programa!

O Desafio propõe um período de mudança de hábitos: melhores escolhas alimentares e frequência em treinos. Assim, conseguiremos obter resultados diferentes e sentir mudanças no nosso corpo e mente antes não observados.

Cronograma

  • 01 e 20/09: Inscrição
  • 21/09: Palestra com orientações do desafio as 10h
  • 21 e 23/09: Avaliação Física

Equipe técnica

Conheça nossa equipe técnica responsável por conduzir as orientações nutricionais e esportivas do nosso desafio.

Bombom, coach, graduada em Educação Física pela USP-RP (EFFERP) e CrossFit Level 1 Trainer

Coach Bombom
Educadora Física
Graduada na EFFERP/USP
CrossFit Level 1 Trainer

Dani Zuccolotto, nutricionista esportiva, mestre e doutora em Ciências da Saúde/USP

Dani Zuccolotto
Nutricionista Esportiva
Mestre e Doutora em Ciências da Saúde/USP

Pontuação

Para tornar o desafio ainda mais interessante, iremos premiar os participantes que obtiverem os resultados mais expressivos! Para isso, estabelecemos 2 critérios que vão compor a mecânica de pontuação do nosso desafio. São eles:

  • Redução percentual do (%) de gordura
  • Participação das aulas

A fórmula que utilizaremos para rankear os participantes ao final do desafio, pode ser acessada no nosso Simulador de Pontuação, logo abaixo!

Simulador de Pontuação

Pontuação total: [(PGI - PGF) / PGI] * 2,2 * 100 + (PF + PTD + PCD) * 0,5
PGI = (%) de gordura no início do desafio
PGF = (%) de gordura no final do desafio
PF = Pontos por Frequência
PTD = Pontos por Tentar o Desafio
PCD = Pontos por Concluir o Desafio
Observações:
1) cada aula com presença durante o desafio corresponderá a um PF
2) cada tentativa de fazer o desafio corresponderá a um PTD
3) cada conclusão de desafio corresponderá a um PCD

Premiação

Serão mais de R$ 2.500,00 em premiação para as melhores pontuações!

Individuais

O 1º colocado masculino e a 1ª colocada feminino serão premiados com:

  • 3 mensalidades grátis no Kilombo CrossFit
  • 4 aulas de personal com Coach Bombom
  • 1 consulta individualizada com Dani Zuccolotto (com retorno)
  • 1 camiseta do Kilombo CrossFit
  • 1 kit de suplementos

O 2º e 3º colocado masculino e a 2ª e 3ª colocada feminino serão premiados com:

  • 50% de desconto em 1 consulta individualizada com Dani Zuccolotto (com retorno)
  • 1 camiseta do Kilombo CrossFit
  • 1 kit de suplementos

Duplas

As duplas que ficarem em 1º colocados masculino e a 1ª colocadas feminino serão premiados com:

  • 1 camiseta do Kilombo CrossFit

Avaliação Física

As Avaliações Físicas serão realizadas, com agendamento prévio, seguindo o cronograma abaixo:

  • Sábado (21/09) após a palestra
    Reavaliação no dia 19/10
  • Terça-feira (23/09) a partir das 18h30
    Reavaliação no dia 21/10

Inscrição

Para participar dos Desafio Superando Limites, é necessário ser aluno e realizar a inscrição na recepção do Kilombo CrossFit de 01/09 a 20/10/2019.
O investimento será de R$ 45,00 em espécie.